Yoga sensibel und fein
Yoga zu unterrichten ist für mich eine große Herzensangelegenheit und ich bin sehr dankbar, dass ich in letzten 15 Jahren viele Menschen in meinen Kursen begleiten durfte.
Yoga hat mich auf meinem Weg unterstützt und war auch in turbulenten Zeiten immer mein beständiger Anker im Alltag - manchmal hat er mich auch getragen und auf jeden Fall prägt Yoga seit vielen Jahren meinen Lebensweg.
Ich bin ausgebildete Kundalini Yoga Lehrerin mit Fortbildungen in der Yogatherapie, Hatha Yoga, Yin Yoga, traumasensiblem Yoga und einer Ausbildung zur Entspannungspädagogin. Dies bildet sozusagen die Grundlage meines Unterrichts. Im traumasensibles Yoga bin ich seit einigen Jahren als Schülerin unterwegs und lerne immer mehr, wie tief Yoga wirken kann und welche nachhaltige Wirkung selbst minimale Übungen erzielen.
Wie sieht Yoga sensibel und fein aus?
Im Unterricht geht es um Verbindung. Oft spüren wir unseren Körper erst, wenn er Schmerzen signalisiert. Ich möchte dich mit sanften Übungen wieder in die Wahrnehmung deines Körpers bringen.
Dein Körper ist einzigartig und hat einen ganz individuellen Zugang zu einer Asana. Ich möchte dir gerne Zeit und Raum geben, deine Haltung zu finden und dich in dieser Haltung wahrzunehmen.
Mein Unterricht ist sehr ruhig, der Ablauf ist immer gleich. Das ermöglicht dir, nach und nach in eine gewisse Routine zu kommen und
ein Gefühl der Sicherheit zu etablieren, damit dein Körper tief entspannen kann.
Ein Unterrichststunde sieht so aus:
- Ankommen und entspannen im Liegen
- Yoga Praxis - wir beginnen die Yoga Praxis immer im Liegen und finden von dort aus einen sanften Übergang zu sitzenden oder stehenden Positionen
- Beenden der Yoga Praxis durch schüttelende und schwingende Übungen
- manchmal Pranayama (Atemübung) oder Meditation
- Geführte Tiefenenstpannung
- Lesen eines Wochen -Impulses
Aktuelle Yoga Kurse:
Entspannen mit Yoga und Meditation
Mittwoch Kurs - Anmeldung über den RSV ist geöffnet
07. Mai- 16. Juli (nicht am 18. Juni) 10 x Unterricht = 100 Euro
18.30 Uhr - 20.00 Uhr
Du brauchst bequeme Kleidung, eine Decke, vielleicht ein Kissen. Matten sind vorhanden. Wenn du noch Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail oder rufe mich an.
Die Kurse finden im Kursraum des RSV08 statt, Industriestraße 90, 40764 Langenfeld
Anmeldung über den RSV Langenfeld, Tel.: 02173-8488208, Mail: info@rsv08.de
Yoga Specials
Ich lade dich ein, die Vielfalt des Yoga in meinen Yoga Specials kennenzulernen. Ich biete diese Specials in unregelmäßige Abständen an, meistens in den Pausen zwischen den Kurs-Einheiten.
Du kannst in andere Traditionen des Yoga reinschnuppern, eine tiefe Entspannung erfahren im Yoga Nidra (Schlaf der Yogis), die befreiende Wirkung des Mantra-Singens spüren und gelegentlich Impulse aus dem Ayurveda bekommen.
Aktuelle Termine und Themen:
Yoga Nidra...in Planung
Anmeldung bitte über den RSV08
Freitag, 24.11.2023
Yoga Nidra - der Schlaf des Yogi
bereits gelaufen
Freitag, 11.10.2024
Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan
bereits gelaufen