Yoga....

Yoga zu unterrichten ist für mich eine große Herzensangelegenheit und ich bin sehr dankbar, dass ich in letzten 20 Jahren viele Menschen in meinen Kursen begleiten durfte.

Auf dieser Seite findst du alle Informationen rund um meine Kurse, wenn du Fragen hast, schreib mir gerne. Ich habe meinen Kurs "Yoga sensibel und fein" genannt, weil es viel um die eigene Wahrnehmung geht und das Erforschen der eigenen Grenzen. Dieser Kurs ist für jederman geeignet, Vorkenntnisse brauchst du nicht.

Ich habe die Kursreihe aus meinen Weiterbildung/Ausbildungen in den Bereichen traumasensibles Yoga und Yogatherapie entwickelt; ich bitte aber zu beachten, dass ich keine Therapeutin bin und mich daher als Begleitung und Unterstützung verstehe. 

Um besser zu verstehen was ich unterrichte und warum ich bestimmte Übungen auswähle bzw. den Fokus bestimmte Körperregionen richte, habe ich ein Skript zur Kursreihe "Stressabbau mit Yoga" geschrieben, in  dem ich mein Wissen teile und auch Übungssequenzen eingefügt habe.

 

Wie sieht die Kurs Reihe Yoga sensibel und fein  aus?

Im Unterricht geht es um Verbindung. Oft spüren wir unseren Körper erst, wenn er Schmerzen signalisiert. Ich möchte dich mit sanften Übungen wieder in die Wahrnehmung deines Körpers bringen.

Dein Körper ist einzigartig und hat einen ganz individuellen Zugang zu einer Asana. Ich möchte dir gerne Zeit und Raum geben, deine Haltung zu finden und dich in dieser Haltung wahrzunehmen.

Mein Unterricht ist sehr ruhig, der Ablauf ist immer gleich. Das ermöglicht dir, nach und nach in eine gewisse Routine zu kommen und ein Gefühl der Sicherheit zu etablieren, damit dein Körper tief entspannen kann.

 

Ein Unterrichststunde sieht so aus:

• Ankommen und entspannen im Liegen
• Yoga Praxis  - wir beginnen die Yoga Praxis immer im Liegen und finden von dort aus einen sanften Übergang zu sitzenden oder stehenden Positionen
• Beenden der Yoga Praxis durch schüttelende und schwingende Übungen
• manchmal Pranayama (Atemübung) oder Meditation
• Geführte Tiefenenstpannung
• Lesen eines Wochen -Impulses

 

Aktuelle Yoga Kurse:

 

Yoga sensibel und fein

Mittwoch, 18.30 Uhr - 20.00 Uhr

02.09.2026-15.10.2026  (7 Einheiten) 

Anmeldung über den RSV ab sofort möglich

 

 

Du brauchst bequeme Kleidung, eine Decke, vielleicht ein Kissen. Matten sind vorhanden. Wenn du noch Fragen hast, schreibe mir gerne eine Mail oder rufe mich an.

 

Die Kurse finden im Kursraum des RSV08 statt, Industriestraße 90, 40764 Langenfeld

Anmeldung über den RSV Langenfeld, Tel.: 02173-8488208, Mail: [email protected]

 

 

Hier siehst du mein Skript. Undeutlich und als Probedruck.